SABATO: MOBILITY+CROSS TRAINING

07/03/2019 EVENTI

Avvisiamo la gentile clientela che il corso di Cross Training del sabato è stato anticipato di mezz'ora, invece che alle 13.30 si terrà alle 13.00.

Lo Staff Elite ha pensato di anticipare il corso per far si che iniziasse in proseguimento del corso di MOBILITA'/ STRETCHING/ RESPIRAZIONE, una scelta ponderata per l'efficacia dell'allenamento.

E' opportuno sapere che svolgere un allenamento a seguito di un corso Mobility aumenta le capacità di prestazione durante l'esercitazione, di sotto troverete elencati alcuni fattori di cui si può beneficare:

  • Prevenzione e limitazione dei traumi all’apparato locomotore.
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  • Attenuazione di dolori e contratture muscolari.
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  • Miglioramento della circolazione sanguigna e conseguente facilitazione della fase di riscaldamento e della fase di recupero.
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  • Miglioramento della coordinazione ed esecuzione tecnica più economica ed efficace.
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  • Esecuzione dei movimenti in maniera più ampia, quindi anche più veloce.
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  • Miglioramento della consapevolezza del proprio corpo e agevolazione del rilassamento generale

 

PROVARE PER CREDERE !!!

STAFF ELITE BOXING CLUB