SUSPENSION TRAINING

L'allenamento in sospensione raggruppa tutti gli esercizi in cui le mani o i piedi sono assicurati a punti di ancoraggio, mentre le estremità opposte sono in contatto con il pavimento.

Questa tipologia di training sviluppa il costante allenamento dell'equilibrio, della propriocezione e della forza funzionale.

Grazie al principiodei movimenti liberi, quindi non imbrigliati in nessun range obbligato, risulta essere adatto a tutti, indipendentemente dal grado di forma fisica individuale.

Elite Boxing Club Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
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