HATHA YOGA

E' un corso aperto a tutti, in particolare per principianti e per praticanti di livello medio. Si incentra sulla pratica classica di Hata Yoga nella quale le posizioni vengono eseguite con cura e particolare attenzione all'allineamento. La pratica aiuta, attraverso la consapevolezza del respiro ed all'allineamento, a rinforzare i muscoli posturali, soprattutto quelli del tronco (addome, adduttori, glutei e zona lombare). E' un corso consigliato per chiunque voglia migliorare la mobilità delle articolazioni e l'elasticità muscolare, ideale per chi si avvicina per la prima volta allo yoga e desidera trovare un proprio equilibrio sia sotto il profilo fisico che psichico.